Self-Défense

Lancée en 2015 par Fred Sanna et Roland Patino avec un collège d’instructeurs (Boxe, Judo, Krav maga, Karaté japonais et vietnamien…), cette discipline est un mélange pour un travail technique de défense : debout, sol, clés, armes…sans oublier le cardio, le gainage et les assouplissements.

Laissez-vous surprendre par vos capacités physiques et mentales.
Laissez-vous porter par l’énergie du groupe et sa cohésion.
Apprenez à sortir de vos retranchements en respectant l’autre et vous-même.
Renouez, complétez votre art ou une autre activité.

À partir de 16 ans, 1 fois par semaine le soir, pendant 2 heures, pour les calendriers professionnels chargés et les obligations familiales bien remplies.