Tachi-Waza et Ne-waza

Les bases du judo (PDF)

KOSHI-WAZA (techniques de hanches)

TE-WAZA (techniques de bras)

ASHI-WAZA (techniques de jambes)

OSAEKOMI-WAZA (immobilisations)

SHIME-WAZA (étranglements) - à partir 15 ans uniquement